Всем нам знакома истина - болезни легче предупреждать, чем ее лечить. Но как закалять организм младенца? Нужно делать это с первых месяцев? Основная цель закаливания это повысить сопротивляемость организма ребенка к окружающим неблагоприятным факторам окружающих его. Это значительно снизит частоту заболеваний. Закаленным детям не страшен сильный ветер, резкие перепады температур или переохлаждения.
Подготовленный организм готов бороться с простудой. Закаливание благоприятно влияет на работу внутренних органов, благоприятствует развитию мышц, активизирует обменные процессы, укрепляет нервную систему. Начать закаливание можно после осмотра малыша педиатром, его одобрения с двухнедельного возраста. Чтобы хорошее начинание принесло пользу, мама должна выполнять ряд правил.
Самое важное то, что закаливать малыша необходимо круглый год никаких перерывов делать нельзя, интенсивность и продолжительность процедур постепенно необходимо повышать. Регулярность выполнения - залог успешного закаливания. Выполняя закаливание «раз от раза», не стоит ожидать каких либо результатов. Проводите процедуры в игровой форме. От этого эффект закаливания только усилится, когда малышу нравиться процесс результат будет более действенным.
Берите себе в помощь все то, что любит малыш - стишки, игрушки, песенки, проявляйте фантазию, чтобы крохе было веселей и интересней. Рекомендуем сочетать закаливание и массаж, развитие ребенка в этом случае будет более гармонично, а самочувствие отличное. По свидетельству медицинской статистики, дети, которых закаляют, имеют на много более крепкий иммунитет, они болеют в 3 раза меньше ОРВИ, чем незакаленные дети.
Не допускайте перегревания или напротив переохлаждения ребенка при проведении процедур. Терморегуляция малышей несовершенна, резкие изменения температуры тела норма для них. Но все же закаливание не должно идти на вред! Потому следите внимательно за температурой окружающего его воздуха и воды, так же следите за временем пребыванием ребенка на солнце. Тщательно подбирайте для малыша подходящую одежду соответствующую погоде и обувь. Голову от солнца защищайте головными уборами.
Лучшим вариантом будет, закаливание всей семьей. Это полезно и для здоровья домочадцев и будет прекрасным примером для ребенка, он наверняка станет с радостью вторить за взрослыми. Все процедуры, которые относятся к закаливанию, условно подразделяют на две категории общие и специальные. Общие процедуры включают в себя, прежде всего правильный режим дня, соответствующее возрасту и полноценное питание с гимнастикой, к специальным относят процедуры воздушные, солнечные и водные.
Начинают обычно с самого простого закаливания - воздушного. К такому закаливанию относят, прежде всего, проветривание комнаты, которое необходимо делать как можно чаще. Воздушные ванны в процессе пеленания и прогулки. Самая первая процедура для ребенка это проветривание. Груднички очень много тратят энергии а, следовательно, потребляют много кислорода, именно поэтому регулярное поступление свежего воздуха очень необходимо для нормального самочувствия.
Проветривайте комнату, в которой растет ребенок в любое время года. В летний период окно или форточка открывается на весь день, в зимний период комнату необходимо проветривают не менее пять раз за день. При этом малыша не уносите из комнаты во время проветривания, просто укройте его одеяльцем. Исключением будет сквозное проветривание.
Самой оптимальной температурой воздуха в комнате, в которой находится ребенок это 20-22 °С. В век технологий, влажность и температура воздуха регулируется с помощью кондиционеров. Поэтому помните, что злоупотребление этими технологиями не стоит и особенно не рекомендуется устанавливать детскую кроватку в той комнате, где постоянно работает кондиционер.
Следующий вид закаливания - воздушная ванна в процессе пеленания. Такую процедуру со здоровым ребенком можно выполнять уже в роддоме. Ее суть заключается в следующем: малыша выкладывают на живот на пеленальном столе во время пеленания или во время смены подгузника. В самом начале продолжительность такой процедуры делайте одну - две минуты, постепенно, примерно раз в неделю, прибавляйте по 2 минуты. Так, в полгода малыш сможет спокойно наслаждаться воздушными ваннами на протяжении получаса. Отлично если одновременно с этим вы будете делать с ребеночком легкую гимнастику.
Прогулки на улице в уютной коляске - это приятное и одновременно закаливающее мероприятие. Малышей, которые родились летом, выносят на улицу на полчаса сразу после выхода из роддома. Если ребенок родился в более прохладный период, то на прогулку можно будет выйти исходя из показаний термометра.
Грудничка выносят на улицу только, когда температура опускается не ниже -5 °С. Длительность такой прогулки должна быть 15-20 минут. Малыши в 3 месяца и старше уже не боятся мороза и до -10 °С. А полугодовалые детки, уже гуляют, при температуре до -15 °С. Главное, помнить то, что закаливание является укреплением здоровья и никак не иначе. Малыш должен чувствовать себя комфортно, ему должно быть тепло и уютно.
Солнечные ванны дают ребенку заряд бодрости, пребывание на солнце увеличивает защитные силы организма, однако помните - дети до года очень чувствительны к ультрафиолету, по этой причине солнечные ванны под прямыми лучами строго противопоказаны. Допустимо только нахождение под рассеянными солнечными лучами.
С года до 3-х солнечные процедуры осуществляют с осторожностью и дозировано, только дети более старшего возраста могут загорать на солнышке и тоже не очень продолжительное время. Летом в средней полосе России солнечные ванны проводят с 9 утра и до 12 часов дня, на юге это время сдвигается на более раннее время с 8 утра и до 10 часов.
Противопоказанием будет являться температура воздуха выше +30 °С. Зимой и в межсезонье лучи солнца менее агрессивны, чем летом, а значит - более полезны малышу, смело оставляйте лицо ребенка без защиты.
Полезно знать: Закаливание водой один из наиболее эффективных способов закаливания. Методы водных процедур и способы закаливания в прямой зависимости от возраста малыша.
Детям до 3 месяцев.
Рекомендуется обтирание отдельных участков тела ребенка в первую очередь это ручки и ножки - влажной салфеткой или рукавичкой, в течение двух - трех минут. Температура воды ограничивают 37°С, каждую неделю температуру снижайте на один градус, до отметки в 28°С. Обтирать начинайте в следующей последовательности: сначала руки малышки от кистей до плеч, а затем ноги - от ступней до колен. Дальше идет умывание личика ребенка в течении 2 минут.
Температура воды изначально должна быть 28°С, через каждые два дня снижайте ее на один градус, доведя температуру до 20 °С, оставайтесь на этом уровне до трех месяцев. Каждодневная ванна в течение пяти - семи минут, при температуре воды 37°С, позволит закаливать ребенка, по окончании обливая его водой более низкой температуры на один - два градуса.
Детям с 3 месяцев до 10.
Проводят ежедневные ванна с водой в 37°С, после которой ребеночка обливают водой уже чуть более прохладной на два - три градуса и затем интенсивно растирают тело. Полное влажное обтирание для таких малышей так же проводят рукавичкой, но уже предварительно смоченной в соленом растворе (соли берут 8 чайных ложек на литр прохладной воды).
Обтирание проводят в следующей последовательности: сначала ручки, затем ножки, после этого грудь и заканчивать спинкой. В конце процедуры ребенка насухо вытирают сухим полотенцем. Личика ребенка умывают водой, постепенно уменьшая ее температуру (так же раз в два дня) начиная с 28°С и остановиться на 20°С.
Детям с 10 месяцев и до года.
Как и в ранних возрастных группах, ежедневная ванна, после которой проводится обливание водой более низких температур (в 35°С). Влажное обтирание участков тела прохладной соленой водой. Во время обливания: малыш может сидеть либо стоять в ванне, мама или папа поливает достаточно сильной струей душа, как и прежде - спина, грудь, живот и заканчивать руками. Температура воды сначала 37°С, затем каждую неделю уменьшая примерно на градус, пока не дойдете 28°С.
Нет комментариев
Добавить комментарий